d’activit\u00e9s sportives<\/a>, si vous regardez trop la t\u00e9l\u00e9, tout cela ne jouera pas en votre faveur. Marquez-les comme des habitudes \u00e0 bannir, et remplacez-les par de meilleures telles que manger \u00e9quilibr\u00e9, prendre votre petit-d\u00e9jeuner tous les matins, boire au moins 1,5 l d’eau par jour, organiser chaque journ\u00e9e en fixant des priorit\u00e9s, vous faire plaisir de temps en temps, dormir suffisamment, etc. En adoptant une meilleure hygi\u00e8ne de vie au quotidien, vous boostez votre m\u00e9moire (le manque de nutriments essentiels et le manque de sommeil sont les ennemis de la m\u00e9moire), votre organisme est au mieux de sa forme. Lorsque tout va bien dans votre corps, cela augmente votre confiance en vous.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pour certains, la simple id\u00e9e de passer un examen peut litt\u00e9ralement les t\u00e9taniser, les paralyser. D’autres semblent plus sereins, soit parce qu’ils savent cacher leur anxi\u00e9t\u00e9 soit parce qu’ils savent comment g\u00e9rer leur stress. Qu’en est-il de vous ? \u00cates-vous compl\u00e8tement angoiss\u00e9 avant un concours, craignant de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur, de ne […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":101,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.anglais-gratuit.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.anglais-gratuit.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.anglais-gratuit.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anglais-gratuit.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anglais-gratuit.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.anglais-gratuit.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":104,"href":"https:\/\/www.anglais-gratuit.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100\/revisions\/104"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anglais-gratuit.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.anglais-gratuit.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anglais-gratuit.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anglais-gratuit.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}